Почему худеть сложно, но необходимо?
Почему худеть сложно, но необходимо?
Будем честными и сразу признаем тот факт, что для достижения успеха в похудении вам придётся регулярно отворачиваться от стола именно тогда, когда вас будет больше всего к нему тянуть. Так или иначе, придётся заставлять себя двигаться и осваивать новые виды спорта. Но чтобы пройти через все эти изменения привычного образа жизни, неплохо было бы знать, а ради чего собственно-то страдаем? Мы не раз слышали, что избавление от лишнего веса приводит к улучшению нашего здоровья, и даже к увеличению продолжительности жизни, но как
осознать, что это именно так? Мы видим в жизни достаточно примеров живых и здравствующих людей, чей вес, по общепринятым стандартам далёк от нормы. Современный мир начинает всё более спокойней относиться к тем, чей вес далёк от среднего, принятого за нормальный, но решать, как выглядеть и как при этом себя чувствовать только вам. Сейчас уже можно однозначно сказать, что человеческое общество постепенно толстеет. Ожирение становится массовой проблемой не только в США, но и в других странах с небольшой поправкой на
уровень экономического развития. Но более или менее точные данные собраны, конечно, только по Америке. Так, всего за 50 лет процент полных людей здесь сделал прыжок с 13 до 30! При этом лишний вес продолжает оставаться преимущественно женской проблемой. Всего четверть мужчин следит за своим весом, а женщин, озабоченных данной проблемой – половина. Большинство из людей уверено, что всё дело в наличие или отсутствии силы воли. Но в действительности всё упирается в способность наладить себе здоровое диетическое питание и
Обязательно подпишитесь
"Отборные техники
Это бесплатно, а отличный результат мы гарантируем! |
регулярную нагрузку. Как только мы поймём, что у нас нет иного выхода кроме как принять эту горькую правду, мы сразу сделаем шаг вперёд. Для каждого человека можно определить его оптимальный вес. Этот показатель может не совпадать с тем, что в представлении общества считается красивым и сексуальным. Мода явление временное и скоротечное. Поэтому независимо от того, что мы видим в журналах и на ТВ, нам надо стремиться именно к своему оптимальному весу. Ведь именно он повышает наши шансы на сохранение и укрепление своего
Почему у меня никак не получается похудеть?
здоровья. Полные люди не всегда обязательно будут больными, но если брать расширенную статистику, собранную за десятки лет, то становится очевидным, что риск приобретения определённых заболеваний для них гораздо выше. Так, со временем они могут столкнуться с рядом сердечных заболеваний и высоким уровнем холестерина. Они чаще подвержены возникновению диабета и повышенному давлению. Их раньше других начинает преследовать некоторые виды рака и подагра. Полным женщинам сложнее рожать т.к. их беременность проходит
более сложно. Если рассматривать случаи запущенного ожирения, то можно отметить, что полному человеку даже спать становится тяжело. Ввиду того, что лишний вес зачастую становится следствием пристрастия к жирной пище, к моменту окончательного формирования явной полноты люди подходят уже с болезнями желчного пузыря, которые можно разрешить только хирургическим путём. Справедливости ради стоит сказать, что люди, вес которых ниже их оптимального веса, так же не являются здоровыми, но для их состояния характерно наличие
совершенно других заболеваний. Они могут страдать от частых простудных заболеваний, иметь проблемы с пищеварением и крепостью костей. Слишком худые женщины часто страдают бесплодием. С возрастом вес человека может увеличиваться, и превысить оптимальное значение, но это не всегда ведёт к ухудшению самочувствия. К тому же всегда надо учитывать, что есть такой тип людей, для которого тучность – это совершенно нормальное состояние, при котором они на 100% здоровы. Такие люди могут иметь проблемы со здоровьем и рано
Как сделать так, чтобы после похудения вес не вернулся?
уйти из жизни скорее не от их избыточного веса, а от их нежелания регулярно заниматься физическими упражнениями, которые им особенно нужны. Скажем даже более шокирующие вещи… Оказывается, что если взять спортивных людей, то раньше из них умрёт именно худой, а не толстый. В любом случае, кто бы и что бы вам ни говорил по поводу вашего веса, ориентируйтесь на собственные ощущения и здравый смысл. Если вы можете легко подняться пешком на пятый этаж и не запыхаться, если уровень холестерина и давление у вас в норме, то не надо
стремиться довести свою фигуру до идеала, который вы увидели в модном молодёжном журнале. Другой метод того, как выяснить надо ли вам действительно худеть – это провести анализ своей родословной. На основании тех данных, которые вам доступны, вы всегда можете проанализировать всех своих родственников. Об этом регулярно пишет авторитетный сайт о похудении fatburning.ru .В данном случае нас не интересуют только такие их данные: вес, объёмы тела, причина смерти и возраст на момент смерти. Если окажется, что большинство из ваших родственников были полными, но при этом доживали до преклонных
лет и умирали от старости, то вам нечего волноваться. Пускай вы тоже не дюймовочка, но с точки зрения доставшихся вам генов вы в полной безопасности. Когда вы будете составлять подобную картотеку с данными о своих родственниках и предках, то в случае если вам не известны точные данные о весе и росте человека, вы можете писать просто: худой, толстый, очень полный и т.д. Анализируйте, умер ли ваш родственник от заболевания, связанного с избыточным весом или его смерть произошла по совершенно другой причине. В любом случае,
Кто даст мне гарантию, что я похудею?
решите вы худеть или нет, вам важно придерживаться здорового образа жизни, что уже само по себе поможет улучшить статистику вашего рода. Старайтесь не терять возможности получать консультации от хорошего врача, занимайтесь регулярными физическими упражнениями, уделяйте достаточное внимание правильному питанию и ни в коем случае не курите. Если вы от природы большой и при этом здоровый,
довольный собой и жизнью человек, то ни в коем случае не занимайтесь похудением. Пусть брызжут слюной юмористы, пусть ваш кадровик думает, что вы недисциплинированней других, пусть вам иногда сложно подобрать для себя одежду или крепкий стул, пусть!.. Это не важно. Важно только ваше здоровье и хорошее настроение. Пусть худеют те, кому мешает их вес.
Худеть можно и без упадка энергии!
При перепечатке, цитировании или рерайтинге данной статьи, активная гиперссылка на fatburning.ru обязательна.Пожалуйста, оставьте свой комментарий к этой статье или поделитесь известной Вам информацией на тему, поднятую в данной статье. Нам очень важно знать Ваше мнение. С уважением, редакция сайта fatburning.ru
