Дневники худеющих. Как я боролась сама с собой...
Дневники худеющих. Как я боролась сама с собой.
Для того чтобы вести дневник своего похудения надо быть очень ответственным человеком и действительно серьёзно стремиться к своей цели – снижению веса до нормы и его стабилизации на многие годы. Дневники худеющих часто похожи на сводку боевых действий, и основное место сражения – это ум худеющего человека.
Кто даст мне гарантию, что я похудею?
Все дневники худеющих так или иначе, отражают такую стадию программы похудения, как предварительный сбор информации или разведку. На этом этапе человек может довольно долго, даже сам того не осознавая, проводить опрос друзей и знакомых на предмет того, кто и как когда-либо худел. Выясняется, что случилось после похудения, как долго держался вес и почему вновь пошло его нарастание. На этом этапе человек активно посещает интернет-форумы худеющих и выясняет, что может подойти ему. А самое главное, трудно ли было соблюдать условия того способа похудения, о котором идёт речь?
Обязательно подпишитесь
"Отборные техники
Это бесплатно, а отличный результат мы гарантируем! |
Следующая стадия развития процесса, которую отражают дневники худеющих – это фаза начала «боевых действий». В это время человек уже точно знает, кто его враги. Это, чаще всего, самые любимые блюда или продукты и собственное непреодолимое желание наслаждаться такой едой в самое «неправильное» время. Случается и так, что на человека нисходит понимание, что в его питании большинство продуктов вредны и способствуют нарастанию лишнего веса. Отсюда и выплывает мысль сесть на какую-нибудь очень строгую монодиету.
Поскольку такие меры ведут к резкому уменьшению калорийности питания, то вес идёт вниз и приходит радость от первых побед и уверенность, что похудение будет успешным.
Далее дневники худеющих постепенно начинают наполняться жалобами на трудности ведения «войны с лишним весом». Для многих жизнь становится блёклой и тусклой. Из-за сидения на строгой диете, жизненная активность снижается и вдруг становится неинтересным то, что раньше увлекало. Об этом регулярно пишет авторитетный сайт о похудении fatburning.ru .Но человек, не смотря на это, продолжает держаться, «понимая, что это лишь временное сопротивление» его жировых клеток.
Как побороть голод во время похудения?
Позже, дневники худеющих фиксируют снижение темпа похудения, что само по себе уже выбивает почву из под ног у человека и лишает его уверенности в том, что вся программа пройдёт успешно. Когда пропадает уверенность, то очень скоро можно ожидать и срыв с поеданием всего того, что было под запретом в огромных количествах.
Естественное стремление любого человека в период больших трудностей – это просьба о помощи. В этот период дневники худеющих фиксируют факты обращения к докторам и психологам, покупку «высокоэффективных средств подавления аппетита» и тех или иных препаратов, ускоряющих обмен веществ. Девушки ищут поддержки среди подруг и на форумах. Большинство советчиков, которых они выбирают, не имеют опыт личного похудения и их знания чисто теоретические.
Но дневники худеющих убеждают нас, что человек, решивший похудеть, чаще всего проявляет упорство. Набравшись вдохновения на новый подвиг, он вновь возвращается к своему способу похудения и вновь соблюдает все строгие правила. Его окружение заинтриговано и пристально наблюдает за тем, что же из всего этого получится. Не подозревая, насколько трудно худеющему человеку сдерживаться во время застолий, они приглашают его на все дни рождения, праздники и торжества и все вместе с заботой пытаются потчевать его всеми вкусностями.
Как можно похудеть, чтобы это было недорого?
В результате такой «заботы» наступает очередной срыв и дневники худеющих наполняются проклятиями в адрес своей слабой воли. Срыв может продлиться даже несколько дней, за которые, как кажется человеку, все потерянные килограммы возвращаются. Тяжесть в желудке, ненависть к себе, и чувство вины могут даже вылиться в продолжительную депрессию.
Еще несколько таких срывов и возвращений и человек может стать на позицию того, что ему худеть вредно и что для него тот вес, который есть является нормальным. На этой стадии дневники худеющих могут отмечать выводы человека о том, что он или она «генетически предрасположены к полноте и ничего с этим уже не поделаешь».
Давайте разберёмся, с кем же ведётся эта война, которую отражают дневники худеющих? Она ведётся, конечно же, с самой собой. Ты ведёшь борьбу за установление нового порядка за строительство для себя новой формы существования. Неплохо было бы помнить, что чем больше энергии требуется на этапе строительства чего бы то ни было, тем больше энергии придётся тратить на поддержание всего построенного здания.
Уникальные продукты для похудения!
Дневники худеющих подтверждают мысль о том, что чем более тяжёлым является способ похудения, тем более неестественен он. Вы не сможете следовать ему достаточно долгое время и затем плавно перейти к программе стабилизации веса. Действительно хороший способ похудения – это всегда вкусно, комфортно, легко и следовать ему можно сколь угодно долго.
При перепечатке, цитировании или рерайтинге данной статьи, ссылка на fatburning.ru обязательна.
Пожалуйста, оставьте свой комментарий к этой статье или поделитесь известной Вам информацией на тему, поднятую в данной статье. Нам очень важно знать Ваше мнение. С уважением, редакция сайта fatburning.ru
