Индекс массы тела (ИМТ) и похудение

Индекс массы тела (ИМТ) и похудение

 

Индекс массы тела / ИМТ широко используется для того, чтобы оценить вес человека с точки зрения его недостаточности или избыточности.
Формула для расчёта Индекса массы тела / ИМТ следующая:

где m- это ваш вес в килограммах, h- это ваш рост в МЕТРАХ!

 

Многие при расчёте Индекс массы тела / ИМТ по ошибке вставляют в данную формулу значение роста не в метрах, а в сантиметрах и потом долго недоумевают, почему они получили такое странное значение Индекс массы тела / ИМТ.

 

Уникальные продукты для похудения!

 

Интересно то, что Индекс массы тела / ИМТ был разработан вовсе не врачом, как это может сразу прийти в голову. Он был разработан и введён в обиход ещё в 1869 году статистиком и социологом из Бельгии Адольфом Кетеле и поначалу использовался лишь для того, чтобы описывать демографическую ситуацию в стране.

 

Обязательно подпишитесь на рассылку!   "Отборные техники быстрого похудения и 10 полезных подарков"   Это бесплатно, а отличный результат мы гарантируем!

Ваш e-mail: * Ваше имя: *

 

Если ваш рост 170 см (1.7 метра) а вес 90 кг, то значение Индекса массы тела / ИМТ для вас составляет 31.1 кг/м2 и в соответствие с табличными данными вас можно причислить к категории людей, страдающих ожирением 1-ой степени.

 

Если же ваш рост и вес иные, то вы можете высчитать свой Индекс массы тела / ИМТ и узнать к какой группе людей вы принадлежите из следующей таблицы:

 

Индекс массы тела / ИМТ	Группа к которой относится человек
40 и выше	Ожирение 3-ей степени (самое опасное)
35-40	Ожирение 2-ой степени
30-35	Ожирение 1-ой степени
25-30	Люди с избыточной массой тела
20-25	Нормальный вес
15-20	Нехватка массы тела
15 и меньше	Опасная для здоровья нехватка массы тела

 

Кто заплатит за моё похудение?

 

Справедливости ради стоит сказать, что Индекс массы тела / ИМТ не всегда подходит для того, чтобы правильно оценить телосложение человека. Так, если попытаться с его помощью оценить телосложение накачанного спортсмена с большой мышечной массой и малым количеством жира, то Индекс массы тела / ИМТ скажет нам, что этот человек страдает ожирением второй или даже третьей степени.

 

Тем не менее, для того, чтобы получить быструю оценку веса обычного человека, не занимающегося профессиональным спортом, Индекс массы тела / ИМТ подходит хорошо и широко используется для этой цели.

 

В наши дни проводится ряд исследований, изучающих взаимосвязь Индекса массы тела / ИМТ с продолжительностью жизни человека, с наличием у него определённых заболеваний, с работоспособностью человека и т.д. В этом случае Индекс массы тела / ИМТ – это очень удобный и быстро вычисляемый параметр, на который действительно можно опереться в широкомасштабных исследованиях.

 

Кто поможет мне похудеть?

 

Так, израильскими учёными была собрана широкая статистика, говорящая о том, что если Индекс массы тела / ИМТ мужчины находится в пределах от 25 до 27, то это является важным фактором увеличивающим продолжительность жизни человека.

 

С большей уверенностью на Индекс массы тела / ИМТ могут опираться женщины, потому что от природы их тело склонно иметь невысокую мышечную массу, а значит полученный в результате расчётов Индекс массы тела / ИМТ будет говорить как раз об избытке или недостатке жировой массы.

 

Если ваш Индекс массы тела / ИМТ слишком высок, это значит, что ваш организм работает с перегрузкой – сердцу тяжелее перекачивать кровь, суставы быстрее изнашиваются во время движения, почки работают в авральном режиме и т.д.

 

Как организовать себе диетический завтрак?

 

При перепечатке, цитировании или рерайтинге данной статьи, ссылка на fatburning.ru обязательна.

Пожалуйста, оставьте свой комментарий к этой статье или поделитесь известной Вам информацией на тему, поднятую в данной статье. Нам очень важно знать Ваше мнение. С уважением, редакция сайта fatburning.ru