Диета Кима Протасова - похудение без ограничений!
Диета Кима Протасова
Диета Кима Протасова обещает, что после трёх недель её соблюдения вы начнёте буквально таять на глазах изумлённых коллег и знакомых. А всего сидеть на Диете Кима Протасова рекомендуется не меньше и не дольше 5-ти недель.
В первую неделю Диета Кима Протасова разрешает вам есть только сырые овощи, йогурты с жирностью не более 5% и нежирные сыры. Тем кому этого будет недостаточно, Диета Кима Протасова разрешает съедать одно дополнительное яйцо в день.
Многих людей Диета Кима Протасова притягивает тем, что она вообще не устанавливает для человека никакого расписания приёма пищи. Вот уж действительно находка для людей с ненормированным и неопределённым рабочим графиком!
Ещё один плюс, который имеет Диета Кима Протасова – это отсутствие ограничения на количество чая и кофе для тех, кто находится в программе похудения. Кофеманы кричат ура! Не радуйтесь ребята… кофе и чай можно в любых количествах, но без сахара!
Обязательно подпишитесь
"Отборные техники
Это бесплатно, а отличный результат мы гарантируем! |
Помощь специалиста по похудению
Диета Кима Протасова достаточно осторожно относится к употреблению фруктов, вероятно, по причине их различной калорийности. И поэтому в первую неделю сидения на Диете Кима Протасова человеку разрешается из фруктов съедать не более 3-ёх зелёных яблок в день.
Таким образом, Диета Кима Протасова, как бы устанавливает негласную цель для человека, который худеет, - съесть как можно больше овощей и нежирных молочных продуктов. Возможно, что к концу второй недели сидения на Диете Кима Протасова, вам захочется отказаться даже от варёных яиц, но делать этого не стоит, потому что тем самым вы можете обречь свой организм жить в состоянии нехватки белка.
С начала третьей недели Диета Кима Протасова настаивает на том, чтобы вы ввели в свой рацион 300 граммов жареного на гриле мяса или рыбы. При этом следите за тем, чтобы количество съедаемого сыра и йогурта заметно сократились.
В таком режиме Диета Кима Протасова рекомендует продержаться ещё 2 недели.
Где взять коктейль для похудения?
Те, кому Диета Кима Протасова помогла похудеть говорят о том, что за время сидения на данной диете само собой пропадает желание есть жареную картошку, пельмени или хлеб с маслом. Есть даже те, кто говорит, что Диета Кима Протасова обладает большой очистительной силой.
Диета Кима Протасова не говорит на сколько килограмм именно вы похудеете, она говорит «на столько, на сколько вам будет полезно». Это значит, что каждый организм уникален и неповторим и сам решает на сколько ему надо худеть и с какой скоростью.
Диета Кима Протасова, благодаря малому содержанию в ней привычных запретов, может помочь вам вообще скрыть от окружающих сам факт, что вы сидите на диете. Питание в соответствии с принципами данной диеты выглядит достаточно естественным и непринуждённым.
В качестве непременного условия для достижения успеха в похудении Диета Кима Протасова настаивает на том, что в день надо выпивать не менее 2-ух литров чистой воды. Вода в таком количестве поможет вам усилить очистительный эффект Диеты Кима Протасова.
Учтите и тот факт, что Диета Кима Протасова устанавливает жирность в 4-5% не только для йогуртов, но и для сыра. Многие при этом задаются вопросом где же взять такой нежирный сыр. Дело в том, что надо расширить своё понятие «сыр» и усвоить, что сыром можно считать и нежирный зернистый творог с плотными крупинками.
Диета Кима Протасова может быть усилена ещё и тем, каким образом вы из неё выйдите. Если сделать это резко с набрасыванием на различные высококалорийные продукты, то этим можно лишь перечеркнуть результаты своих 5-тинедельных трудов. Нет, Диета Кима Протасова требует постепенного выхода с плавным подключением тех продуктов, которых вы были лишены эти 5 недель, по одному новому продукту в день.
После того, как Диета Кима Протасова будет вами завершена, постарайтесь сохранить то, хорошее, чему вы научились за время её применения, а именно, - продолжайте аккуратно следить за жирностью тех продуктов, которые вы употребляете в пищу.
Диета Кима Протасова не запрещает применение и различных травяных чаёв, которые вы можете приготовить сами. Так, мы рекомендуем вам рецепт следующего чая для похудения:
Нужна достоверная информация о похудении!
50 г стальника колючего, листьев и цветков зверобоя, горечавки синей, листьев подорожника и шишек хмеля. Надо взять половину лимона и 2 столовых ложки данной травяной смеси и залить это всё половиной литра кипятка. Когда данный настой остынет, его можно пить, но не более 75 граммов в день.
Диета Кима Протасова практически не оставляет вам шанса остаться голодной, но всё же не стоит забывать о физической нагрузке, которая сама по себе может уменьшать желание человека лишний раз поесть. К тому же вы можете быть уверенной, что ваш уровень метаболизма никогда не снизится, если будете поддерживать высокий уровень энергозатрат при помощи упражнений.
Вы должно быть заметили, что Диета Кима Протасова делает акцент на потреблении большого количества продуктов богатых клетчаткой и так называемых сложных углеводов. Это является очень положительным моментом для любого человека, так как не позволяет его пище слишком быстро превращаться в сахар. В результате Диета Кима Протасова помогает вам сохранять стабильным свой уровень сахара крови и не перенапрягать свою поджелудочную железу.
Также стоит заметить, что Диета Кима Протасова не забывает про правильное и регулярное употребление белка. Правда, стоит заметить, что белок, который использует Диета Кима Протасова в основном животного происхождения, а для соблюдения баланса необходим также и белок растительного происхождения, например, соевый или сочетание белка злаков и бобовых.
Диета Кима Протасова может не подойти тем, у кого плохо усваиваются сырые овощи. Но мы думаем, что в этом случае стоит немного модифицировать диету под себя и употреблять овощи в варёном или запеченном виде.
Диета Кима Протасова практически не оставляет вам шанса остаться голодной, но всё же не стоит забывать о физической нагрузке, которая сама по себе может уменьшать желание человека лишний раз поесть. К тому же вы можете быть уверенной, что ваш уровень метаболизма никогда не снизится, если будете поддерживать высокий уровень энергозатрат при помощи упражнений.
Диета Кима Протасова может не подойти тем, у кого плохо усваиваются сырые овощи. Но мы думаем, что в этом случае стоит немного модифицировать диету под себя и употреблять овощи в варёном или запеченном виде.
Разве не замечательно, что Диета Кима Протасова не предписывает вам следовать никаким конкретным рецептам? Вы можете делать с овощами что хотите: можете съесть целиком, можете нарезать их и приготовить салат, можете запечь и посыпать тёртым сыром, а можете смешать разные овощи и залить их йогуртом. Полная свобода!
Узнать всё о правильном похудении
При перепечатке, цитировании или рерайтинге данной статьи, ссылка на fatburning.ru обязательна.
Пожалуйста, оставьте свой комментарий к этой статье или поделитесь известной Вам информацией на тему, поднятую в данной статье. Нам очень важно знать Ваше мнение. С уважением, редакция сайта fatburning.ru
