Диета / питание по группе крови для похудения
Диета / питание по группе крови для похудения
Зная свою группу крови и те продукты, которые для неё предназначены, можно составить собственную систему сбалансированного питания.
Разработчики Диета / питание по группе крови говорят, что перестраивая свою диету в соответствии с группой крови, вы постепенно выводите свое питание на такие рельсы, которые изначально были предназначены для вас Природой.
Диета / питание по группе крови очень популярна. Она рекомендует вам есть одни продукты и отказаться от других в то время, как спектр разрешенных продуктов всегда остаётся достаточно широким.
Как можно похудеть, чтобы это было недорого?
Переход на Диета / питание по группе крови не должен быть слишком быстрым и болезненным для организма. Изменения в свой рацион стоит вводить постепенно и при этом следить за реакцией собственного организма.
Во время следования Диета / питание по группе крови нужно вводить в свой рацион и продукты из нейтрального списка для того, чтобы ваше питание не стало слишком обеднённым в плане питательных веществ (витаминов, минералов, биологически активных соединений).
Даже включение в свой рацион продуктов из нежелательного списка во время следования Диета / питание по группе крови не принесёт большого вреда и не замедлит ваше похудение, если делать это нечасто.
группы крови : первая / вторая / третья / четвёртая
Диета / питание по группе крови 0 (первая)
Продукты из Диета / питание по группе крови 0 (первая), помогающие набирать недостающий вес:
Пшеница и кукуруза – уменьшают эффективность инсулина; ухудшают интенсивность обмена веществ.
Овощная фасоль и тёмные бобы – препятствуют утилизации калорий.
Чечевица – замедляет обмен питательных веществ.
Капуста кочанная, брюссельская, цветная – провоцирует гипотиреоз (заболевание, обусловленное снижением функции щитовидной железы).
Молодые листья горчицы – угнетают секрецию гормонов щитовидной железы.
Продукты из Диета / питание по группе крови 0 (первая), помогающие сбрасывать лишний вес:
Морские водоросли и другие морские продукты, йодированная соль – стимулируют секрецию гормонов щитовидной железы.
Печень – источник витаминов группы В. Улучшает эффективность обмена веществ.
Красное мясо, капуста спаржевая (брокколи), шпинат – способствуют эффективному обмену веществ.
Как стать участником программы где платят деньги за похудение?
Мясные продукты. Диета / питание по группе крови 0 (первая)
Полезные |
Баранина, говядина, говяжий фарш, мясо ягнёнка, оленина, телятина, печень, сердце |
Нейтральные |
Крольчатина, курятина, мясо индейки, мясо куропатки, мясо перепёлки, мясо цыпленка, утятина |
нежелательные |
Бекон, гусятина, окорок (ветчина), свинина |
Рыба, морепродукты. Диета / питание по группе крови 0 (первая)
Полезные |
Палтус, окунь речной, осётр, скумбрия, щука, сардина, треска, форель радужная, сельдь свежая, сиг |
Нейтральные |
Акула, анчоусы, белуга, кальмар, камбала, карп, корюшка, краб, креветки, лосось, мидии, окунь морской, омар, пикша, рак речной, тунец, угорь, улитки съедобные, устрицы |
Обязательно подпишитесь
"Отборные техники
Это бесплатно, а отличный результат мы гарантируем! |
Нежелательные
Икра, копчёный лосось, зубатка, солёная или маринованная сельдь
Овощи. Диета / питание по группе крови 0 (первая)
Полезные |
Артишок, топинамбур, капуста брокколи, кольраби, листовые овощи, листья свёклы, лук-порей, перец красный стручковый (жгучий), пастернак, петрушка, салат ромэн, тыква, хрен, цикорий, чеснок |
Нейтральные |
Брюква, лук-шалот, зелёный лук, кресс-салат, картофель, лук репчатый, маслины зелёные, морковь, огурцы, перец паприка зелёный , редис, редька, салат –латук, свёкла, сельдерей, спаржа, томаты, тыква (кроме сорта «пепо»), укроп, фенхель |
Нежелательные |
Авокадо, баклажаны, капуста белокочанная, краснокочанная, брюссельская, китайская, цветная, кукуруза, маслины (кроме зелёных) |
Где взять деньги на похудение?
Фрукты и ягоды. Диета / питание по группе крови 0 (первая)
Полезные |
Инжир, слива, чернослив |
Нейтральные |
Абрикосы, ананасы, арбузы, бананы, брусника, виноград, вишня, гранаты, грейпфруты, груши, дыня (кроме мускатной), изюм, киви, клюква, красная смородина, крыжовник, лимоны, малина, манго, нектарин, персики, финики, хурма, черника, черная смородина, яблоки |
нежелательные |
Апельсины, мандарины, дыня мускатная, ежевика, земляника, клубника, кокос, ревень |
Молочные продукты. Диета / питание по группе крови 0 (первая)
Полезные |
Нет |
Нейтральные |
Масло сливочное, сметана, майонез, соевое молоко и сыр, соевый творог (тофу), сыр домашний, сыр фета, сыр моцарелла, брынза |
нежелательные |
Йогурт, кефир, молоко, мороженое, пахта, сыры: плавленый, гауда, камамбер, невшатель, пармезан, чеддер, швейцарский, эдамский, творог прессованный |
Злаки и крупы. Диета / питание по группе крови 0 (первая)
Полезные |
Нет |
Нейтральные |
Греча, просо, рис шлифованный, ржаная мука, ячмень |
нежелательные |
Кукурузная мука, кукурузные хлопья, овсяная крупа и мука (толокно), овсяные отруби, пшеница (отруби, проросшие зёрна) |
Бобовые. Диета / питание по группе крови 0 (первая)
Полезные |
Горох коровий, фасоль лучистая и пятнистая |
Нейтральные |
Бобы красной сои, кормовые, чёрные, горох белый, зеленый, стручковый, бараний (нут), фасоль белая, овощная зеленостручковая, стручковая с волокном, лущильных сортов, крупная северная |
нежелательные |
Бобы медные и тёмные (флотские), фасоль овощная обыкновенная, чечевица |
Почему у меня никак не получается похудеть?
Жиры. Диета / питание по группе крови 0 (первая)
Полезные |
Масло льняное, оливковое |
Нейтральные |
Жир печени трески, масло кунжутное, рапсовое |
нежелательные |
Масло арахисовое, кукурузное, хлопковое |
Орехи и семена. Диета / питание по группе крови 0 (первая)
Полезные |
Грецкие орехи, тыквенные семечки |
Нейтральные |
Кедровые орехи, миндальные орехи и паста, семена подсолнечника и кунжута, сладкие каштаны, фундук |
нежелательные |
Арахис и арахисовая паста, маковое семя, орехи кешью, фисташки |
Напитки. Диета / питание по группе крови 0 (первая)
Полезные |
Минеральная углекислая вода, газированная вода |
Нейтральные |
Вино белое, красное, пиво, зелёный чай |
нежелательные |
Кофе (с кофеином или без), напитки, содержащие перегнанный спирт, чай чёрный |
Кто сам реально худел и знает как это делать?
Соки. Диета / питание по группе крови 0 (первая)
Полезные |
Ананасовый, сливовый, сок чёрной вишни |
Нейтральные |
Абрикосовый, виноградный, грейпфрутовый, клюквенный, морковный, огуречный, сельдерейный и из прочих рекомендованных овощей, сок папайи, томатный напиток с лимоном |
нежелательные |
Апельсиновый, капустный, яблочный, яблочный сидр |
Пряности и приправы. Диета / питание по группе крови 0 (первая)
Полезные |
Карри, куркума, перец кайенский |
Нейтральные |
Анис, базилик, бергамот, гвоздика, горчица, желатин, имбирь, лавровый лист, майоран, мед, мята, мускатный орех, перец душистый, розмарин, сахар, соевый соус, соль, тимьян, тмин, чабер, шафран, шоколад, эстрагон, ячменный солод |
нежелательные |
Ваниль, каперсы, корица, уксус, кетчуп |
группы крови : первая / вторая / третья / четвёртая
Диета / питание по группе крови А (вторая)
Продукты из Диета / питание по группе крови А (вторая), помогающие набирать недостающий вес:
Мясо – плохо переваривается и откладывается в виде жира; повышает количество пищевых токсинов в организме.
Молочная пища, обыкновенная овощная фасоль, лимская фасоль – ухудшают обмен веществ.
Пшеница – ослабляет действие инсулина, ухудшает утилизацию калорий.
Продукты из Диета / питание по группе крови А (вторая), помогающие сбрасывать лишний вес:
Растительные масла, соевые продукты, овощи –улучшают пищеварение.
Ананасы – стимулируют деятельность кишечника.
Как организовать себе диетический завтрак?
Мясные продукты. Диета / питание по группе крови А (вторая)
Полезные |
Нет |
Нейтральные |
Курятина мясных пород, мясо индейки, мясо цыплёнка |
нежелательные |
Баранина, свинина, говядина, гусятина, крольчатина, мясо куропатки, мясо фазана, мясо ягнёнка, оленина, печень, сердце, телятина, утятина |
Рыба, морепродукты. Диета / питание по группе крови А (вторая)
Полезные |
Жёлтый и серебристый окунь, карп, лососевые, осётр, сардина южноафриканская, сиг, скумбрия, треска, улитки съедобные, радужная форель |
Нейтральные |
Водоросли, акула, горбыль, иглобрюх, окунь каменный и морской, корюшка, тунец длинноперый, щука |
Нежелательные |
Анчоусы, барракуда (морская щука), белуга, гребешок (моллюск), зубатка, икра, камбала, кальмар, краб, креветки, лосось копчёный, луфарь, мидии и другие моллюски, морской язык, омар, осьминог, палтус, пикша, полосатая зубатка, полосатый окунь, речной рак, сельдь свежая, солёная или маринованная, съедобные лягушки, угорь, устрицы (моллюски), черепаха морская |
Овощи. Диета / питание по группе крови А (вторая)
Полезные |
Артишок домашний, земляная груша (топинамбур), капуста спаржевая (брокколи), капуста кольраби, листовые овощи, листья свёклы, лук репчатый, лук красный, лук- порей, мангольд (листовая свёкла), морковь, пастернак, петрушка, побеги люцерны, салат ромэн, турнепс (кормовая репа), тыква пепо, цикорий, шпинат, салат эскариоль |
Нейтральные |
Авокадо, брюква, брюссельская и цветная капуста, гриб вешенка, зеленый лук, кресс водяной, кукуруза бело и желтозерная, лук-шалот и зелёный, оливки зеленые, молодые листья горчицы, огурцы, рапс, редька, салат-латук, свекла, сельдерей, спаржа, тыква, цукини |
Нежелательные |
Баклажаны, батат (сладкий картофель), грибы тепличные, желтый и зелёный перец, капуста белокочанная, китайская, краснокочанная, картофель белый и красный, красный острый жгучий стручковый перец, лимская фасоль, маслины чёрные, помидоры |
Фрукты и ягоды. Диета / питание по группе крови А (вторая)
Полезные |
Абрикосы, ананасы, брусника, вишня, голубика, ежевика, грейпфрут, изюм, инжир, клюква, лимоны, слива, черника, чернослив |
Нейтральные |
Арбузы, виноград, гранаты, груши, гуава, дыня канань и креншоу, земляника, клубника, киви, красная смородина, крыжовник, лайм, малина, нектарин, персики, финики, хурма, черная смородина, яблоки, ягоды бузины |
нежелательные |
Апельсины, бананы, дыни канталупа и медвяная роса (мускатная), кокосовые орехи, манго, мандарины, папайя, ревень |
Молочные продукты. Диета / питание по группе крови А (вторая)
Полезные |
Соевые молоко и сыр, тофу (соевый творог) |
Нейтральные |
Йогурт, кефир, козье молоко, сыры: плавленый, из козьего молока, моццарелла, домашний, фета |
нежелательные |
Цельное и обезжиренное (2%) молоко, мороженое, пахта, прессованный творог, масло сливочное, сливочный сыр, сыворотка молочная, сыры: бри, гауда, грюйер, камамбер, пармезан, чеддер, швейцарский, эдамский, эмментальский |
Есть отличные поливитаминные-минеральные комплексы для похудения!
Злаки и крупы. Диета / питание по группе крови А (вторая)
Полезные |
Греча, ржаная мука |
Нейтральные |
Кукурузаная мука и кукурузные хлопья, овсяные отруби, просо, рис шлифованный, ржаная мука, спельта, ячмень |
нежелательные |
Пшеничные отруби, проросшие пшеничные зерна |
Бобовые. Диета / питание по группе крови А (вторая)
Полезные |
Бобы красной сои, коровий горох, фасоль зелёная стручковая, пятнистая фасоль, черные бобы, чечевица |
Нейтральные |
Фасоль белая, стручковая с волокном, лущильных сортов, бобы кормовые, горох белый, зеленый и стручковый |
нежелательные |
Бобы медные, тамариндовые, темные, красные, лимская фасоль, нут (бараний горох) |
Жиры. Диета / питание по группе крови А (вторая)
Полезные |
Льняное и оливковое масла |
Нейтральные |
Жир печени трески, рапсовое масло |
нежелательные |
Арахисовое, кукурузное, кунжутное, сафлоровое и хлопковое масла |
Кто заплатит за моё похудение?
Орехи и семена. Диета / питание по группе крови А (вторая)
Полезные |
Арахис, арахисовая паста, тыквенные семечки |
Нейтральные |
Грецкие и кедровые орехи, маковое семя, миндальные орехи и паста, семена кунжута и паста из них, семена подсолнечника и паста из них, сладкие каштаны (съедобные), фундук |
нежелательные |
Орехи кешью, фисташки |
Напитки. Диета / питание по группе крови А (вторая)
Полезные |
Вино красное, зеленый чай, кофе |
Нейтральные |
Белое вино |
нежелательные |
Напитки, содержащие перегнанный этиловый спирт, пиво, столовая и щелочная минеральная вода, газированные напитки, чай чёрный |
Соки. Диета / питание по группе крови А (вторая)
Полезные |
Вода с лимонным соком, абрикосовый, ананасовый, грейпфрутовый, морковный, сельдерейный, сливовый соки, сок черной вишни |
Нейтральные |
Соки виноградный, яблочный, капустный, клюквенный, огуречный и из других нейтральных овощей, яблочный сидр |
нежелательные |
Апельсиновый сок, сок папайи, томатный сок |
Рассылка о правильном похудении
Пряности и приправы. Диета / питание по группе крови А (вторая)
Полезные |
Имбирь, мисо, соевый соус, чеснок, ячменный солод, горчица |
Нейтральные |
Анис, базилик, бергамот, ваниль, гвоздика, горчица, душистый (гвоздичный) перец, душица, кардамон, карри, кориандр, корица, кукурузный крахмал, кукурузный сироп, куркума, лавровый лист, майоран, мёд, мускатный орех, мята колосистая (курчавая) и перечная, паприка, петрушка, розмарин, сахар белый и коричневый, сироп рисовый коричневый, соль, тамаринд (индийский финик), тимьян (чабрец), тмин, укроп, хрен, чабер садовый, шалфей, шоколад, экстракт миндаля, эстрагон (вид полыни) |
нежелательные |
Желатин, кайенский, белый, чёрный перец, каперсы, уксус бальзамический, винный, яблочный, кетчуп, майонез, пикантный соевый соус |
группы крови : первая / вторая / третья / четвёртая
Диета / питание по группе крови В (третья)
Продукты из Диета / питание по группе крови В (третья), помогающие набирать недостающий вес:
Кукуруза – затормаживает обмен веществ, ослабляет действие инсулина.
Чечевица, арахис, греча – уменьшают эффективность обмена веществ, замедляют усвоение питательных веществ, вызывают гипогликемию.
Пшеница – затормаживает обмен веществ, замедляет процесс пищеварения, превращает пищу в запасы жира, а не в энергию, ослабляет действие инсулина.
Уникальные продукты для похудения!
Продукты из Диета / питание по группе крови В (третья), помогающие сбрасывать лишний вес:
Зелёные овощи, мясо, яйца, молочные продукты с низкой жирностью, печень и ливер – усиливающие обмен веществ.
Мясные продукты. Диета / питание по группе крови В (третья)
Полезные |
Баранина и мясо ягнёнка, крольчатина, оленина |
Нейтральные |
Говядина, телятина, индейка, печень, фазан |
нежелательные |
Свинина, гусь, куры мясных пород и цыплята, куропатка, перепёлка, утка, сердце |
Рыба, морепродукты. Диета / питание по группе крови В (третья)
Полезные |
Палтус, камбала, лососевые рыбы, мерлуза европейская. Морской окунь, осётр, осетровая (чёрная) икра, пикша, скумбрия, треска, щука, сардина |
Нейтральные |
Акула, морской гребешок, длинноперый тунец, жёлтый окунь, кальмар, карп, корюшка, полосатая зубатка, радужная форель, сребристый окунь, сельдь, сиг |
Нежелательные |
Анчоусы, барракуда ,белуга, каменный окунь, краб, креветки, лосось копчёный, мидии и другие моллюски, омар, осьминог, полосаты окунь, речной рак, съедобные лягушки, съедобные улитки, угорь, морская черепаха |
Овощи. Диета / питание по группе крови В (третья)
Полезные |
Баклажаны, капуста белокочанная, брюссельская, цветная, листовая, брокколи, китайская, краснокочанная, желтый, зелуный и красный (жгучий) стручковый перец, листья и корнеплоды свёклы, молодые листья горчицы, морковь |
Нейтральные |
Белый горох, брюква, грибы, зелёный лук, картофель, капуста кольраби, кресс водяной, листовые овощи, лук (все типы), мангольд, морская капуста, огурцы, папоротник (завитки), побеги бамбука, побеги люцерны, рапс, салат, сельдерей, спаржа, турнепс, тыква (кроме пепо), цукини, чеснок, шпинат |
Нежелательные |
Авокадо, артишок, топинамбур, кукуруза, маслины, побеги золотистой фасоли (маш), редька, темпекс (ферментированная варёная соя), томаты, соя, тыква пепо |
Фрукты и ягоды. Диета / питание по группе крови В (третья)
Полезные |
Ананасы, бананы, виноград, клква, папайя, слива |
Нейтральные |
Абрикосы, апельсины, арбузы, брусника, бузина, вишня, голубика, грейпфруты, груши, дыни, ежевика, земляника, клубника, изюм, инжир, киви, смородина, лимоны, малина, манго, мандарины, персики, финики, черника, чернослив, яблоки |
нежелательные |
Гранаты, кокос, ревень, хурма |
Молочные продукты. Диета / питание по группе крови В (третья)
Полезные |
Кефир, козье молоко, йогурт, обезжиренное молоко, творог, сыры: домашний , из козьего молока, овечий, моццарелла, рикотта, творог прессованный |
Нейтральные |
Масло сливочное, пахта, сливочный сыр, соевое молоко, соевый сыр, молочная сыворотка, цельное молока, прочие сыры (кроме тех, что указаны, как нежелательные) |
нежелательные |
Мороженое, сыр плавленый |
Злаки и крупы. Диета / питание по группе крови В (третья)
Полезные |
Овёс, просо, рис |
Нейтральные |
Нет |
нежелательные |
Греча, кукуруза, пшеница, рожь, ячмень |
Бобовые. Диета / питание по группе крови В (третья)
Полезные |
Бобы красной сои, темные (флотские), лимская фасоль, обыкновенная овощная фасоль |
Нейтральные |
Белая фасоль, бобы жикама, каннелини, медные , тамариндовые, фава, красные, кормовые, зелёный горошек, крупная северная фасоль, овощная зеленостручковая фасоль, стручки гороха, стручковая фасоль с волокном, фасоль лущильных сортов |
нежелательные |
Адзуки (угловатая или лучистая фасоль), коровий горох, нут (бараний горох), фасоль пинто, чёрные бобы, чечевица |
Жиры. Диета / питание по группе крови В (третья)
Полезные |
Оливковое масло |
Нейтральные |
Жир печени трески, льняное масло |
нежелательные |
Масла арахисовое, кукурузное, кунжутное, подсолнечное, сафлоровое, хлопковое |
Орехи и семена. Диета / питание по группе крови В (третья)
Полезные |
Нет |
Нейтральные |
Грецкие орехи, миндаль, орехи макадами, съедобные каштаны |
нежелательные |
Арахис, кедровые орехи, маковое семя, кешью, семена подсолнечника, семена кунжута |
Напитки. Диета / питание по группе крови В (третья)
Полезные |
Зелёный чай |
Нейтральные |
Вино белое и красное, кофе, пиво, чай чёрный |
нежелательные |
Напитки с перегнанным спиртом, столовая и щелочная минеральная вода, содовые напитки |
Соки. Диета / питание по группе крови В (третья)
Полезные |
Ананасовый, виноградный, капустный, клюквенный, папайя |
Нейтральные |
Лимонный, абрикосовый, апельсиновый, грейпфрутовый, моровный |
нежелательные |
Томатный сок |
Пряности и приправы. Диета / питание по группе крови В (третья)
Полезные |
Имбирь, кайенский перец, карри, петрушка, хрен |
Нейтральные |
Все остальные |
нежелательные |
Душистый, белый, черный перцы, желатин, корица, кукурузный крахмал, ячменный солод, кетчуп |
группы крови : первая / вторая / третья / четвёртая
Диета / питание по группе крови АВ (четвёртая)
Продукты из Диета / питание по группе крови АВ (четвёртая), помогающие набирать недостающий вес:
Красное мясо – плохо переваривается, откладывается в виде жира, тосично для кишечного тракта.
Фасоль – ослабляет действие инсулина, замедляет обмен веществ.
Кукуруза –ослабляет действие инсулина.
Греча – вызывает гипогликемию
Пшеница – затормаживает обмен веществ, препятствует расходованию калорий, ослабляет действие инсулина.
Узнать всё о правильном похудении
Продукты из Диета / питание по группе крови АВ (четвёртая), помогающие сбрасывать лишний вес:
Рыба и морепродукты, тофу – способствуют эффективному обмену веществ.
Молочные продукты – улучшают вырабатывание инсулина поджелудочной железой.
Зелёные овощи – улучшают эффективность обмена веществ.
Ананасы – помогают пищеварению, стимулируют перистальтику кишечника.
Мясные продукты. Диета / питание по группе крови АВ (четвёртая)
Полезные |
Баранина и мясо ягнёнка, крольчатина, индейка |
Нейтральные |
Мясо фазана, печень |
нежелательные |
Свинина, говядина, гусятина, курятина, мясо куропатки и перепёлки, оленина, телятина, сердце, утятина |
Рыба, морепродукты. Диета / питание по группе крови АВ (четвёртая)
Полезные |
Длинноперый тунец, европейская мерлуза, лососевые, морской окунь, осётр, порги, радужная форель, скумбрия, улитки, треска, щука, южноафриканская сардина |
Нейтральные |
Акула, морской гребешок, жёлтый окунь, икра, кальмар, карп, корюшка, луфарь, меч-рыба, мидии, полосатая зубатка, серебристый окунь, сельдь свежая, сиг |
Нежелательные |
Анчоусы, барракуда, белокорый палтус, белуга, камбала, каменный окунь, крабы, креветки, лосось копчёный, омар, осьминог, пикша, полосатый окунь, речной рак, сельдь, угорь, устрицы |
Овощи. Диета / питание по группе крови АВ (четвёртая)
Полезные |
Баклажаны, капуста листовая, брокколи, цветная, листовые овощи, свекла и листья свеклы, молодые листья горчицы, огурцы, пастернак, петрушка, побеги люцерны, сельдерей, чеснок |
Нейтральные |
Капуста белокочанная, китайская, кольраби, краснокочанная, брюква, грибы вешенки, зеленый лук, имбирь, картофель, кресс водяной, лук безлуковичный, желтый, испанский, лук-порей, лук-шалот, мангольд, маслины зелёные, морковь, морская капуста, папоротник (завитки), побеги бамбука, рапс, рокет-салат, салат ромэн, салат- латук, спаржа, тмин, цикорий, цукини, шпинат, эндивий, салат эскариоль |
Нежелательные |
Авокадо, артишоки, грибы шиитаке, желтый и зеленый перец, топинамбур, красный острый (жгучий) стручковый перец, кукуруза, лимская фасоль, маслины чёрные, редька |
Фрукты и ягоды. Диета / питание по группе крови АВ (четвёртая)
Полезные |
Ананасы, виноград, вишня, грейпфрут, инжир, киви, клюква, крыжовник, лимоны, слива |
Нейтральные |
Абрикосы, арбузы, брусника, голубика, груши, дыни, ежевика, земляника, клубника, изюм, красная и чёрная смородина, кумкват (цитрус), лайм, малина, мандарины, нектарин, папайя, персики, финики, черника, чернослив, яблоки, бузина |
нежелательные |
Апельсины, бананы, гранаты, гуава, кокосовые орехи, манго, ревень, хурма |
Нужна достоверная информация о похудении!
Молочные продукты. Диета / питание по группе крови АВ (четвёртая)
Полезные |
Йогурт, кефир, козье молоко, прессованный творог, сметана нежирная, сыры: домашний, из козьего молока, моццарелла, рикотта, брынза, фета |
Нейтральные |
Казеин пищевой, сыры: гауда, чеддер, швейцарский, эдамский, эмментальский, нежирное молоко, плавленый сыр, соевое молоко, соевый сыр, сыворотка молочная |
нежелательные |
Масло сливочное, сыры: бри, камамбер, пармезан, цельное молоко, щербет молочный |
Злаки и крупы. Диета / питание по группе крови АВ (четвёртая)
Полезные |
Овсяная крупа и мука (толокно), овсяные отруби, просо, рис воздушный, рисовые отруби |
Нейтральные |
Пшеница (зародыши, отруби), соевые гранулы, соевые хлопья, ячмень |
нежелательные |
Греча, кукурузные хлопья, кукурузная мука |
Бобовые. Диета / питание по группе крови АВ (четвёртая)
Полезные |
Бобы красной сои, тёмные (флотские), красные, фасоль пятнистая, чечевица зелёная |
Нейтральные |
Бобы жиками, каннелини, медные, тамариндовые, кормовые, зеленый горошек, фасоль белая, крупная северная, овощная зеленостручковая, стручковая с волокном, фасоль лущильных сортов, горох белый, стручки гороха, чечевица домашняя и красная |
нежелательные |
Фасоль адзуки, лимская, обыкновенная овощная, бобы фава, черные, нут |
Жиры. Диета / питание по группе крови АВ (четвёртая)
Полезные |
Оливковое масло |
Нейтральные |
Масло арахисовое, льняное, рапсовое, жир печени трески |
нежелательные |
Масло кукурузное, кунжутное, подсолнечное, сафлоровое, хлопковое |
Орехи и семена. Диета / питание по группе крови АВ (четвёртая)
Полезные |
Арахис, грецкие орехи, сладкие каштаны |
Нейтральные |
Американские орехи, кедровые орехи, миндаль, орехи гикори, орехи кешью, орехи литчи (китайской сливы), орехи макадамия (киндаль), фисташки |
нежелательные |
Маковое семя, семена подсолнечника и кунжута (сезама), тыквенные семечки, фундук |
Где взять коктейль для похудения?
Напитки. Диета / питание по группе крови АВ (четвёртая)
Полезные |
Зелёный чай, кофе |
Нейтральные |
Вино красное и белое, пиво, столовая минеральная вода |
нежелательные |
Газированные напитки, напитки с этиловым спиртом, черный чай |
Соки. Диета / питание по группе крови АВ (четвёртая)
Полезные |
Виноградный, капустный, клюквенный, морковный, сок папайи, сельдерея, черной вишни |
Нейтральные |
Вода с лимонным соком, абрикосовый, ананасовый, сливовый, яблочный, грейпфрутовый, яблочный сидр, огуречный, а также из других рекомендованных овощей |
нежелательные |
Апельсиновый |
Помощь специалиста по похудению
Пряности и приправы. Диета / питание по группе крови АВ (четвёртая)
Полезные |
Карри, мисо |
Нейтральные |
Агар, базилик, бергамот, бурые водоросли бурые и красные, ваниль, гвоздика, горчица, грушанка, кардамон, кориандр, корица, кремортартар (винный камень), куркума, лавровый лист, майоран, меласса (черная патока), мед, мускатный орех, мята, паприка, рисовый сироп, розмарин, сахар белый и коричневый, соевый соус, соль поваренная, тамаринд, тамари, тимьян, тмин, укроп, чабер садовый, шалфей, шафран, шнит-лук, шоколад, эстрагон, горчица, джем (из рекомендованных фруктов), желе (из рекомендованных фруктов), майонез, салатная заправка (из рекомендованных ингредиентов) с малым содержанием жира |
нежелательные |
Анис, уксус бальзамический, белый, винный и яблочный, перец душистый (гвоздичный), белый, черный, кайенский, желатин, каперсы, кукурузный крахмал, кукурузный сироп, экстракт миндаля, ячменный солод, кетчуп |
При перепечатке, цитировании или рерайтинге данной статьи, ссылка на fatburning.ru обязательна.
Пожалуйста, оставьте свой комментарий к этой статье или поделитесь известной Вам информацией на тему, поднятую в данной статье. Нам очень важно знать Ваше мнение. С уважением, редакция сайта fatburning.ru
