Что такое коктейль для похудения?
Что такое коктейль для похудения?
Коктейль для похудения – это заменитель пищи. Представьте себе, что вы берёте с собой свой обычный обед – яйца, мясо, фрукты, хлеб, сок, молоко и т.д. Когда приходит время обеда вы берёте все эти компоненты и смешиваете их в блендере, превращая в густой коктейль.
Теперь уберём оттуда все вредные жиры, сахар, лишние углеводы и оставим только белок, витамины, минералы, полезные волокна (клетчатку), ценные растения, полезные жиры и необходимые антиоксиданты. Это в сущности и есть коктейль для похудения.
Конечно, строго говоря, коктейль для похудения - это искусственная еда, но она наполнена большим количеством питательных веществ и содержит очень мало калорий.
Коктейль для похудения может называться полноценным заменителем пищи по причине того, что он содержит необходимые количества всех питательных веществ в расчёте на порцию. Благодаря этому, он удовлетворяет всем требования, предъявляемым к пище и огромное количество людей при помощи коктейлей для похудения поддерживает свой оптимальный вес.
Можно сказать даже больше, коктейли для похудения помогают поддерживать в рационе необходимый уровень питательных веществ даже спортсменам и людям с нехваткой веса.
Коктейли для похудения – это один из самых простых способов гарантировать полезность своей пищи и одновременно очень чётко контролировать её калорийность, потому что калорийность порции коктейля для похудения всегда заранее известна.
Это очень важно качество коктейля для похудения, он никогда не лжёт, когда речь заходит о калориях. Если на его этикетке написано: смешайте с водой и вы получите 200 калорий, то вы действительно получите ровно 200 калорий.
Обязательно подпишитесь
"Отборные техники
Это бесплатно, а отличный результат мы гарантируем! |
Коктейли для похудения полезны для врачей и диетологов, работающих в клиниках, где калории должны измеряться точно. Кроме того, они очень полезны для разработки плана диеты с чётким графиком приёма пищи. У разных людей – разные модели питания, поэтому коктейли для похудения помогают индивидуализировать программу диеты.
Коктейли для похудения очень полезны для тех, кто в течение многих лет пробовал разнообразные диеты, потерпел неудачу и опустил руки. Для тех, кто потерял всякую надежду похудеть, коктейли для похудения – просто находка! Они снимают завесу таинственности с процесса подсчёта калорий в диете, чем упрощают всю программу похудения человека.
С коктейлем для похудения вы можете наконец-то взять в свои руки процесс контроля над собственными привычками питания. При этом вы никогда не будете чувствовать себя так, как будто морите себя голодом или очень сильно урезаете рацион питания. Как только вы чувствуете голод, вы можете сделать себе очередную порцию коктейля для похудения и при этом вы всегда будете точно знать, сколько калорий вы съедаете.
Очень часто в беседах с диетологами, люди говорят, что выполняли все правила диеты хорошо, но потом съели что-то высококалорийное и почувствовали, что сорвались. Даже после такого разового срыва многие совсем бросают свою диету, потому что у них пропадает уверенность, что они всё делают правильно.
Т.е. они осознают, что отклонились от плана своей диеты, но не знают насколько сильно отклонились. Если в своей программе похудения вы используете коктейли для похудения, вы всегда точно знаете, сколько съели калорий и это облегчает дальнейшее планирование программы похудения.
Ваш диетолог может из самых лучших побуждений дать вам указания по правильному для вас питанию. Например, он порекомендует вам есть на обед куриную грудку гриль, зная, что хороший кусок белого мяса с гарниром из свежих овощей не должен содержать больше 300 калорий.
Но если вы пойдёте в ресторан и закажете себе салат с цыплёнком гриль, то калорийность этого салата может быть выше 800 калорий, причём они будут скрыты в основном в соусе или заправке к данному салату.
Повар в ресторане – не врач. Ему всё равно, какой у вас уровень холестерина и сколько вы весите. Повара интересует только вкус приготовленной им еды и ваши денежки. Поэтому, если питаться в ресторанах и кафе, то можно очень легко выйти за рамки потребления более 3000 калорий в сутки. После нескольких недель такого питания вы видите, что, как вам кажется, советы вашего диетолога не работают и вместо того, чтобы худеть, ваш вес либо стоит на месте, либо повышается. Но в действительности проблема в том, что вы никогда не знаете точно, сколько калорий вы употребили за обедом.
Вот почему современные передовые врачи рекомендуют коктейли для похудения.
При перепечатке, цитировании или рерайтинге данной статьи, ссылка на fatburning.ru обязательна.
Пожалуйста, оставьте свой комментарий к этой статье или поделитесь известной Вам информацией на тему, поднятую в данной статье. Нам очень важно знать Ваше мнение. С уважением, редакция сайта fatburning.ru
