Голая девушка худеет быстрей!
Голая девушка худеет быстрей!
Могут ли различные диетические уловки, например, употребление пищи в голом виде, уменьшить наше потребление калорий?
Во многих людях с приближением холодных времён года включаются древнейшие животные инстинкты, которые говорят им о том, что надо готовиться к зиме, запасать жир, и начинать двигаться помедленнее для того, чтобы с приходом зимы залечь в спячку.
Но последние разработки диетологов нашли интересный способ уменьшения калорийности своего рациона и называется он «голая диета».
Голая диета относится к очень эффективным методам самоустрашения.
Разденься догола перед обедом!
Большинство из стремящихся похудеть людей, сильно разочаровываются, когда видят себя в зеркале в голом виде. Если же ты разденешься догола перед обедом, то это заставит тебя относиться внимательно к каждому съеденному тобой кусочку пищи. Если ты поймёшь, что данный метод для тебя не работает, то сайт fatburning.ru рекомендует: попробуй есть голой перед большим зеркалом, в котором ты будешь отражаться в полный рост. И хотя в ресторане, у тебя это сделать вряд ли получится, дома обедать голой может быть очень даже полезно.
Обязательно подпишитесь
"Отборные техники
Это бесплатно, а отличный результат мы гарантируем! |
Мнения экспертов о голой диете
Мэт Робертс, персональный тренер таких звёзд, как Мадонна и Стинг, говорит, что данный экстремальный метод снижения калорийности своего питания просто не может не работать: «Только не пытайтесь пользоваться голой диетой, если вы решили пообедать горячим супом. Я думаю, что каждый, кто хочет похудеть должен хотя бы однажды позволить себе получить честный реальный взгляд на своё тело и его формы».
Фото диета
Если у тебя есть мобильник со встроенной фотокамерой, то используй его для того, чтобы похудеть. Перед тем, как купить то или иное блюдо или продукт, которые слишком калорийны и вредны для тебя, возьми и сфотографируй их. Этим самым ты дашь себе ещё один шанс хорошенько рассмотреть их и вспомнить о том, как мало ты ешь овощей, фруктов и как много вреда принесёт тебе это блюдо.
Мнение экспертов о фото диете
Зоя Хельман, диетолог Весонаблюдателей: «Без подробного отслеживания того, что мы едим, мы всегда думаем, что едим на 30-40% калорий меньше, чем мы делаем это на самом деле. Новые технологии, такие как опция фотосъёмки в мобильнике, помогают делать это быстрее и легче».
Игрушечная диета
Для того, чтобы уменьшить калорийность своего рациона, надо в один из приёмов пищи взять буквально детские игрушечные тарелочки, ложечки и вилочки. Можешь навалить себе полную игрушечную тарелочку и съесть всё это игрушечной ложечкой. Вполне возможно, что тебе даже станет стыдно, что ты так объелась!
Мнение экспертов об игрушечной диете
Ян Марбер, консультант Клиники Питания из Флориды: «Эта уловка действительно может подарить нашему мозгу чувство насыщения».
Диета йогов
Нам известен человек по имени Хорэйс Флэтчер, который благодаря только этому методу похудения, который, возможно, и нельзя называть диетой, похудел на 20 кг за 4 месяца. Он взял себе за правило, подобно древним индийским йогам, прожёвывать каждую ложку пищи, попавшую к нему в рот, при помощи не мене 32-ух жевательных движений.
Мнение экспертов о диете йогов
Ян Марбер: «Дело в том, что сами жевательные движения уже способствуют нашему насыщению. Кроме этого, в результате более тщательного размельчения пищи, организм более полно усваивает все питательные вещества, содержащиеся в ней, и гораздо дольше может наслаждаться вкусом меньшего количества еды. В результате этого, мы естественно съедаем меньше».
При перепечатке, цитировании или рерайтинге данной статьи, ссылка на fatburning.ru обязательна.
Пожалуйста, оставьте свой комментарий к этой статье. Нам очень важно знать Ваше мнение. С уважением, редакция сайта fatburning.ru
