Взлёты и падения во время похудения
Взлёты и падения во время похудения
Если смотреть на процесс похудения, как на дистанцию, которую тебе надо пройти, то нужно помнить, что на этой дистанции есть изначально невидимая часть пути. Особенно хорошо можно понять что это такое, если посмотреть на последние дни соревнований в рамках таких телешоу, как Лидер Похудения.
В последние дни соревнований по похудению страсти накаляются до предела и все участники, независимо от их пола попадают в те или иные эмоциональные ловушки. Кто-то может рыдать, пребывая в расстроенных чувствах, кто-то истощён до предела, у кого-то полностью пропадает мотивация худеть, кто-то готов выть от одиночества, а кто-то, конечно, торжествует от предвкушения того, как станет Лидером похудения.
Если ты решила похудеть самостоятельно, не становясь участницей телешоу, то на тебя не будет давить такой груз ответственности и зрительское мнение, но, не смотря на это, эмоции во время похудения могут захлёстывать тебя также сильно. Ты будешь ликовать, когда будешь видеть что смогла похудеть ещё на один килограмм, и будешь едва сдерживаться от плача, когда при очередных замерах веса или сантиметров не обнаружишь ожидаемых результатов.
Обязательно подпишитесь
"Отборные техники
Это бесплатно, а отличный результат мы гарантируем! |
Как ты будешь относиться ко всем взлётам и падениям во время твоего похудения, надо решить заранее ещё до начала твоей программы.
Система поддержки
Если ты знаешь, что тебя можно легко испугать или вывести их эмоционального равновесия, тогда предусмотри заранее, кто или что сможет тебя поддержать в случае временных неудач в ходе программы похудения. Для особо серьёзных случаев падения позитивного настроя на похудение можно запланировать даже обращение к конкретному психологу.
Для тех случаев, когда уровень твоего расстройства от временных неудач в похудении будет не столь низким, необходимо предусмотреть другие источники моральной поддержки. Это может быть друг или подруга, твой диетолог или консультант по похудению, член твоей семьи или кто-то ещё. Постарайся объяснить этим людям, что ты очень хочешь похудеть и попроси их об эмоциональной поддержке, о том, чтобы они помогли тебе не сдаваться не смотря ни на что и в конце концов сдержать данное самой себе вначале программы похудения обещание.
Не выбирай такого друга по похудению, который сам сдастся при виде твоих возможных слёз и «даст тебе разрешение» бросить всю эту затею с похудением. Ни в коем случае! Выбери такого человека, который сможет выслушать тебя и посочувствовать, но за тем поможет тебе возвратиться к твоей программе похудения и укрепит твою веру в себя.
Таким образом, выбор человека, который в ходе всей программы похудения будет помогать тебе останавливать твой эмоциональный каток, способный тебя раздавить, является важной частью твоего плана похудения.
Сила дружеской поддержки в похудении
Если посмотреть тоже шоу Лидер Похудения, то можно заметить как сильно все участники поддерживают друг друга и как много энергии они черпают от своих тренеров и консультантов по похудению.
Исследование, проведённое недавно в Англии, ещё раз подтвердило факт, насколько сильно худеющий человек нуждается в поддержке таких же, как он сам худеющих. Особенно это касается худеющих женщин - для достижения цели им это просто необходимо. Поэтому у тебя должен быть или свой персональный консультант по похудению или выход на интернет-форум, где ты сможешь общаться с такими же, как ты сама худеющими.
Даже если ты живёшь в маленьком городке, где невозможно пообщаться с консультантом или найти группу людей, стремящихся похудеть, прояви активность и сама создай такую группу, которая станет одновременно и твоей группой поддержки в похудении.
Мужчины во время похудения легче переносят одиночество, но даже они часто нуждаются в поддержке тренера, диетолога или группы худеющих как они сами друзей.
Упражнения для похудения конкретных проблемных мест
Такие упражнения существуют и fatburning.ru обязательно будет о них писать в будущем. Как с помощью упражнений ускорить похудения бёдер, талии, живота, ягодиц, предплечий, икр… Уже сейчас можно купить ДВД с тренировками тех или иных звёзд фитнесса, которые достигли успеха в «борьбе с жиром» в конкретных местах тела.
Положительные эффекты похудения
Не смотря на то, что 2 или 4 месяца пребывания в программе похудения могут принести результат чуть меньший, чем ты ожидала, ты заметишь, что эти месяцы изменят всю твою жизнь в лучшую сторону.
- Похудение научит тебя относиться к жизни более позитивно.
- Похудение научит тебя любить себя и ты сможешь поделиться в будущем своими приобретёнными знаниями по диетологии и похудению.
- После похудения у тебя станет значительно больше энергии и ты сможешь носить ту одежду, о которой раньше только мечтала.
- Похудение избавит тебя от страха перед всеми продуктами когда ты научишься выбирать правильные для себя продукты.
- Похудев, ты обретёшь чувство безопасности и сможешь посмотреть на мир с доверием.
- Может быть это звучит слишком громко, но, после похудения ты обретёшь чувство Великой Свободы!
- Твоё похудение поможет тебе обрести вдохновение на то, чтобы помочь своей семье избавиться от ожирения и поменять привычки питания всей семьи.
Только представь сколько пользы ты можешь получить, если решишься и начнёшь худеть!
При перепечатке, цитировании или рерайтинге данной статьи, ссылка на fatburning.ru обязательна.
Пожалуйста, оставьте свой комментарий к этой статье. Нам очень важно знать Ваше мнение. С уважением, редакция сайта fatburning.ru
