Хочешь похудеть? – вначале разберись с перееданием. Тест.

Хочешь похудеть? – вначале разберись с перееданием. Тест.

 

Переедать могут далеко не тольлко маленькие дети. Становясь взрослыми, мы зачастую забываем о том, что искусство еды нужно совершенствовать также как и искусство приготовления пищи.

"Не говори с полным ртом", "Не чавкай", "Не напихивай полный рот" - все подобные рекомдации получает каждый карапуз. Рекомендации для взрослых людей сложнее на порядок. Но бывает, что даже рекомендации детства оказываются усвоенными не всеми взрослыми... Это легко может стать причиной переедания и набора лишнего веса.

 

Отвечать на вопросы данного теста нужно последовательно, не забегая вперёд и тем более, не заглядывая раньше времени в самый конец теста.

1. Мне очень нравиться, когда на празднике столы ломятся от самой разной вкусной еды.

никогда	редко	часто	Всегда
1	2	3	4

2. Во время поглощения пищи, ко мне приходит блаженное расслабление.

никогда	редко	часто	Всегда
1	2	3	4

 

3. Я могу делать одно или несколько интересных дел, параллельно с едой: таращиться в телик, дочитывать книгу или болтать с кем-нибудь.

никогда	редко	часто	Всегда
1	2	3	4

4. Процесс еды – это реальное удовольствие для меня.

никогда	редко	часто	Всегда
1	2	3	4

 

5. Когда у меня на душе мрачно, я начинаю есть.

никогда	редко	часто	Всегда
1	2	3	4

 

6. Я часто ем как робот, потому что привыкла.

никогда	редко	часто	Всегда
1	2	3	4

 

7. Когда я ем, то начинаю более уверенно себя чувствовать.

никогда	редко	часто	Всегда
1	2	3	4

 

8. Когда я уже наелась, наступает очень кайфовое состояние.

никогда	редко	часто	Всегда
1	2	3	4

 

9. Во время еды у меня как бы теряется внимание и я почти не осознаю сам факт и время еды.

никогда	редко	часто	Всегда
1	2	3	4

 

10. Моё удовольствие от еды сильно зависит от того, как засервирован стол.

никогда	редко	часто	Всегда
1	2	3	4

 

11. Когда у меня хорошее настроение, то и аппетит и отношение к еде улучшаются.

никогда	редко	часто	Всегда
1	2	3	4

 

12. Даже несмотря на то, что я знаю как вредны те или иные продукты, я не могу запретить себе их употребление.

никогда	редко	часто	Всегда
1	2	3	4

 

Анализ результатов теста

Обязательно подпишитесь на рассылку!   "Отборные техники быстрого похудения и 10 полезных подарков"   Это бесплатно, а отличный результат мы гарантируем!

Ваш e-mail: * Ваше имя: *

 

1. Просуммируйте очки за 1, 4, 7, 10 вопросы.
   Если эта сумма больше 10, то вам действительно надо начинать думать о переедании, но не как о большой проблеме. Вы любвеобильны и цените прекрасные моменты жизни. Корректировка рациона питания может быть достаточным решением для управления вашим весом.
2. Просуммируйте очки за 2, 5, 8, 11 вопросы.
   Если эта сумма больше 10, то причина Вашего переедания и набора веса кроется в постоянном положительном или отрицательном стрессе, который присутствует в Вашей жизни. Вам важно правильно подойти к своему похудению, разобравшись для начала с психологическими проблемами и балансировкой расписания своей жизни.
3. Просуммируйте очки за 3, 6, 9, 12 вопросы.
   Если сумма очков более 10, то вам надо практически учиться есть заново. Стараясь успевать за жизнью, вы теряете очень важные «кадры из кинофильма» и заставляете свой организм страдать от перегрузки.