Калорийность энергетических напитков.

Калорийность энергетических напитков.

Многие люди считают энергетические напитки полезными для здоровья потому что в рекламных роликах они видят как их пьют атлеты и знаменитости. Конечно, эти напитки гораздо лучше обычных, если нужно поднять уровень своей энергии, правда? Неправда.

Правда в том, что так называемые «энергетические напитки» - это на самом деле те же самые обычные напитки, но с добавлением некоторых ингредиентов. Хотя во многие энергетические напитки добавляют витамины и различные травы, но настоящим источником «энергии» в них остаются сахар и кофеин.

Не будем забывать, что эти напитки чаще продаются в упаковке с объёмом не 8 унций ( 237 мл), а 16 и даже 24 унции.

Проблема заключается в том, при употреблении очень сладких и высоко кофеинизированных напитков детьми, они сначала чувствуют короткий прилив энергии за которым непременно следует сильный её упадок. Некоторые исследования приходят к выводам, что тинэйджеры, которые в течение дня употребляют энергетические напитки, чтобы чувствовать себя всегда на подъёме, чаще других пребывают в состоянии апатии и одновременно более склонны к опасному для окружающих поведению.

Взрослые при употреблении энергетических напитков, также проходят через кратковременный взрыв энергии и потом приходят к её упадку. Но для взрослых характерна другая проблема, они часто смешивают энергетические напитки с алкоголем. Такие «энергетические коктейли» приводят к тому, что человек не воспринимает себя пьяным, когда он в действительности пьян. Если вы употребляете подобные гремучие смеси, то будьте более ответственны.

Если вы жаждете получить дополнительный приток энергии, то пройдитесь 10 минут пешком по свежему воздуху. Это будет бесплатно и некалорийно. Может быть, это не сделает вас рок-звездой из рекламы энергетических калорийных напитков и не окрылит вас, но стоит помнить, что лучший напиток для того, чтобы увлажнить свой организм и освежиться – это вода.

По материалам lompocrecord.com