Диета капустного супа.

Диета, основанная на капустном супе, вызывает много противоречий. Эксперты говорят, что это одна из самых нездоровых диет, известных сегодня. Она обещает вам похудение на 5 кг за одну неделю в случае, если вы будете строго придерживаться всех правил этой диеты, хотя, есть мнение, что вы потеряете воду и часть мышечной массы, а не жир.

Диета капустного супа относится к очень низкокалорийным диетам и это может быть опасно для вашего здоровья в будущем. Некоторые из людей применявших капустную диету, говорят о том, что испытывали слабость, раздражительность  и снижение концентрации внимания, что обычно бывает характерно для людей, которые очень мало едят. Медицинские эксперты не рекомендуют использовать диету капустного супа дольше одной недели.

Никто не знает, откуда взялась эта диета, но есть предположения, что эту диету придумали в своё время для стажёров в армии. Другие говорят, что её придумали для диабетиков, которым надо срочно похудеть перед хирургической операцией. Так или иначе, но количество критики пока перевешивает все доводы в пользу диеты капустного супа.

Тем не менее, капуста богата полезными компонентами, такими как магний, кальций и калий, а также фосфором, марганцем и железом. Она является отличным дополнением к любой диете. Капустные листья – отличный источник клетчатки  и это замечательно способствует пищеварению и предотвращению запоров. Она может предотвращать рак. Капусту применяют в диетах как источник фолатов и полезных жиров Омега-3, которые способствуют развитию мозга ребёнка и поддерживают ясность ума у взрослых.

Кроме витамина С, тиамина, ниацина, витамина В6 и рибофлавина в капусте могут быть найдены и витамины А и К и даже некоторое количество протеинов. Употребление капусты во время диеты, обеспечивает низкое количество калорий в рационе и вследствие этого очень хорошо помогает худеть. В целом кочане капусты лишь 25 калорий,  почти 0 насыщенных жиров и холестерина и только полезные углеводы.

Рецепт диетического капустного супа включает зелёный лук и зеленый перец. Томаты формируют жидкую часть супа.

По материалам bestsyndication.com  

Колин Фаррелл похудел на 20 кг!

Настоящий актёр всегда готов пойти на такие жертвы ради участия в новом интересном фильме. Среди пляжей Малибу папарацци нашли отощавшего, но по-прежнему эффектно выглядящего Колина Фаррелла.

Ирландская звезда мирового масштаба без всяких сентиментальностей как набирает вес, если это требуется для нового проекта, как для съёмок «Александра» Оливера Стоуна в 2004 году, так и худеет, как это было в случае с картиной «SWAT Спецназ города Ангелов».

Вероятно, и в будущем 32-летний красавец будет столь же успешно «играть» со своим весом, оставляя в секрете свою диету. Главное, чтобы это не сказалось на здоровье. Пока же он, как и прежде, супер-герой с длинными волосами и кельтскими татуировками на тренированном теле.

По материалам ФактNews

Влияние мобильника на калорийность диеты.

«Вы съели слишком много вот этого или слишком много того… Надоело!» Диетологи утверждают, что большинство из нас даже не представляет, как много на самом деле мы поедаем продуктов. Проведённые эксперименты говорят о том, что метод записывания в блокнот всего того, что вы едите, не работает. Люди просто не любят в массе своей записывать во всех деталях то, что они съели, и кроме того, даже если они и записывают, то делают это совершенно не аккуратно с точки зрения точности подсчёта калорий.

Для того, чтобы получить точную картину того, что и в каком количестве было съедено человеком, учёные решили протестировать новую систему. Во время каждой еды участники эксперимента просто фотографировали с помощью мобильного телефона свои чашки и тарелки с едой перед началом еды и после. Эти фото они за тем отсылали диетологам. Диетологи анализировали присланные картинки и подсчитывали калории, которые съел человек.

Участница эксперимента, Линда, была шокирована тем, как много она потребляет калорий. Оказалось, что каждый её приём пищи был эквивалентен 750 калориям! «Это в 2 или 3 раза больше того, что мне следовало бы съедать!» - говорит она.

Средняя женщина, которая не тратит много времени на физическую деятельность или упражнения, должна потреблять около 1800 калорий в сутки, а мужчина около 2200.

Исследователи убеждают нас в том, что мобильные телефоны со встроенной фотокамерой позволяют диетологу получить реальную и оперативную картину рациона человека для того, чтобы специалист мог быстрее вмешаться в случае отхода от программы диеты.

Врач или диетолог, получая оперативно реальную информацию, может наладить эффективную обратную связь со своим клиентом, для того, чтобы корректировать его программу питания необходимую для лечения или похудения.

По материалам wctv.tv