Тренер по похудению – это круто!

Тренер по похудению – это круто!

Тренер здорового образа жизни Лаура Уайт надеется, что повышение образованности, соревновательный дух и небольшое денежное поощрение, поможет её подопечным приблизиться к отличным показателям в похудении.

Лаура недавно совместно с комиссией Грэнвиля по рекреации предложила программу снижения веса и правильного питания для жителей города на это лето. Участники программы оплатят своё участие и затем эти взносы частично будут израсходованы на приз тому, кто потеряет больший процент от своего веса.

Другая часть вырученных денег будет направлена в фонд по борьбе с детским ожирением. «Вредные привычки питания взрослых становятся привычками детей» - говорил Лаура.

Соревнование по снижению веса продлится 12 недель и охватит такие темы как существующие марки питания, метаболизм, здоровье сердца, стресс и рекомендации по употреблению воды, клетчатки и белка. Прогресс в соревновании будет оцениваться один раз в три недели путём взвешивания перед началом обучения.

Лаура Уайт уже сейчас отмечает, что среди участников соревнований по похудению много тех, кто слишком понизил уровень метаболизма, сидя на голодных диетах, или потерял мотивацию худеть из-за таких программ похудения, которые слишком много всего запрещают.

Соревнование по похудению защищает такие методы снижения веса, как увеличение количества выпиваемой воды и  увеличение содержания в рационе клетчатки и протеина. «И всё это будет обсуждаться в связи с калорийностью, - поясняет Дженифер Уайт, которая не имеет отношения к Лауре, а является одной из тех, кто прошёл через такие соревнования, - все тренеры так или иначе сейчас говорят об увеличении доли протеинов в питании».

Лаура объясняет, что сама она когда-то тоже была участницей подобных соревнований по похудению после того как за пару лет незаметно набрала избыточный вес. Во время соревнований по похудению она потеряла 5 кг и почти достигла своего идеального веса.

«Всё, чего я добиваюсь, это чтобы Ваша одежда перестала быть для Вас тесной».- говорит Лаура

По материалам  newarkadvocate.com