Когда надо срочно похудеть, сажусь на молокочай!

Однажды мне надо было срочно похудеть на 5 кг. Всё было испробовано, всё надоело! Сижу я… пригорюнилась… Звонит Светик и говорит: «Ленчик! Полный улёт! Мне рассказали, как одна девушка похудела на 7 кг за неделю. Знаешь на чём она сидела? Молокочай!»

Способы похудения, которые одобряет медицина

Молокочай на самом деле был изобретён в Индии. Нет, конечно, о том, что можно добавлять в обычный чёрный или зелёный чай молоко, знали давно и в России, но именно в Индии догадались заваривать чай в молоке и получать молокочай. Это случилось естественно, в результате того, что в Индии всегда кипятили молоко, добавляя в него специи. В результате получался питательный напиток шафранового цвета и небесного вкуса.

Конечно, индусам не надо было худеть и больше всего они заботились о своём здоровье, а многие и об элементарном выживании. Впервые молокочай для похудения применили досужие американцы. Популярным его сделала известная всей Америке знаменитая афроамериканка Опра Уинфри, которая превратила похудение из скучного и трудного занятия в своеобразный путь духовного восхождения.

Прописавшись даже на страницах Cosmopolitan, молокочай начал своё победное шествие по России. Когда надо срочно похудеть, молокочай – это гораздо лучше, чем та или иная голодная диета. Вам надо взять 1.5-2 литра молока, вскипятить его и положить туда 3-4 ложки зелёного чая. После того как Ваш молокочай настоится минут 20, его надо будет процедить через сито или марлю и после этого Ваш эликсир похудения готов!

Как побороть голод во время похудения?

Другой способ того, как приготовить молокочай, использует технологию известную некоторым кочевым народам. Они всегда не просто заваривали чай, а именно варили его в молоке или смеси воды и молока. Молоко это субстанция, в которой вещества растворяются гораздо хуже, чем в воде, поэтому такой способ приготовления весьма оправдан. Молокочай, полученный путём варения чая в молоке будет отличаться по вкусу и качеству, и вам надо будет к нему привыкнуть.

Когда надо срочно похудеть, а в наличии у тебя только чёрный чай или зелёный ты вообще не переносишь, то молокочай можно приготовить и на чёрном чае. Считается, что зелёный чай предпочтительнее для похудения и помогает лучше сжигать лишние калории, но при похудении, как ты знаешь, главное – это избегать насилия над собой.

Кстати, если вернуться к корням и посмотреть, как молокочай готовят в Индии, то мы увидим, что для своего напитка индусы используют ряд замечательных специй, которые также подходят и нам для тог, чтобы срочно похудеть. Если мы добавим в молокочай семена кардамона, то он приобретёт замечательный аромат и станет полезен для нашего мозга. Если мы добавим в наш молокочай мускатный орех и корицу, то от этого выиграет наше пищеварение и т.д.

Как сделать так, чтобы после похудения вес не вернулся?

Даже если тебе надо срочно похудеть, это основание для того, чтобы спешить в то время, когда ты будешь готовить свой молокочай. Особенно, если ты будешь готовить его по индийскому рецепту, со специями, то их надо варить в молоке не менее 30 минут. В противном случае они не смогут отдать молоку все свои ценные свойства.

Приготовленный молокочай в объёме 1.5 – 2 литра – это твоя еда на день. Я рекомендую тебе хранить его в холодильнике и каждые 2 часа выпивать по 200-хсотграммовой чашке, предварительно хорошо разогрев эту порцию на плите. При разгрузочном дне, когда ты пьёшь молокочай, тебе не надо беспокоиться о том, что твой организм недополучит белка и возникнет угроза того, что пострадают мышцы или печень. Ведь молоко это полноценный белок.

Как ни странно, но для того, чтобы молокочай помог тебе похудеть, тебе понадобится всё также чистая вода, за использование которой двумя руками голосуют все диетологи. Зачем, спросишь ты, ведь молокочай – это и так жидкость и в достаточно большом объёме?! А вот и нет, всё что не вода – это еда. Об этом регулярно пишет авторитетный сайт о похудении fatburning.ru .Так что запасайся чистой негазированной водой и параллельно с похудением очищай с её помощью свой организм.

Где можно взять пример того, как вести дневник похудения и подсчёт калорий?

Из негативных эффектов данного способа срочно похудеть, можно отметить то, что вам постоянно нужен быстрый доступ к туалету, потому что молокочай – это довольно мощная мочегонная штука. Также не стоит забывать,  что при сильном мочегонном эффекте из организма вымываются большие количества питательных веществ. Поначалу это может казаться даже приятным – лёгкое головокружение, чувство полёта, пустой желудок и кишечник, кайф очищения и т.д. Но помните, что молокочай нельзя применять дольше 2-ух дней подряд и чаще чем 1 раз в 2 недели, иначе  это может довести вас до ухудшения состояния кожи, волос и ногтей.

К тому же молокочай – это очень низкокалорийная экстремальная диета и если задерживаться на ней дольше, чем на 2-3 дня подряд, то можно занизить уровень своего энергообмена и попасть в ловушку хронического похудения.

Почему у меня никак не получается похудеть?

При перепечатке, цитировании или рерайтинге данной статьи, ссылка на fatburning.ru обязательна.

Пожалуйста, оставьте свой комментарий к этой статье или поделитесь известной Вам информацией на тему, поднятую в данной статье. Нам очень важно знать Ваше мнение. С уважением, редакция сайта fatburning.ru

Как похудеть на 10 кг?

Давай сразу признаемся себе, для того, чтобы похудеть на 10 кг потребуется от 2 до 5 месяцев. Ты готова к такой длительной «обороне»? Если готова, то скажу дальше…  После этих месяцев ты уже никогда не возвратишься к тому образу жизни, который у тебя сейчас и к тому режиму питания, который у тебя сейчас. Изменения, которые мы внесём в жизнь, стремясь похудеть на 10 кг, должны будут остаться в ней практически навсегда.

Срочно надо похудеть!

Ты сможешь похудеть на 10 кг, если за месяцы своей программы похудения сама станешь для себя диетологом. Поставь для начала небольшую цель. Ну, например, без мучений похудеть на 2 кг. Что надо для этого предпринять? Вот один из методов. Сейчас ты, скорее всего, не считаешь, что выпивать 2 литра чистой воды в день это принципиально необходимо для того, чтобы похудеть на 10 кг.

Ты много раз слышала об этом, когда-то пробовала это делать и пришла к выводу: мой организм настолько уникален и отличается от всех других, что мне достаточно и 1 литра воды. Но так у нас ничего не получится. Да, твой организм уникален, но 2 литра воды для тех, кто хочет похудеть на 10 кг – это общее правило для всех «уникальных» организмов.  

Ты слышала, что для похудения очень хорошо применять разгрузочные дни. Но у тебя никогда не получалось совмещать свою психологическую разгрузку (когда не надо идти на работу и можно остаться дома) с разгрузочным днём в питании. Скорее всего, выражение «разгрузочный день» навевает тебе неприятные мысли от того, что ты не до конца понимаешь, как это правильно организовать. Этому  надо научиться и использовать для достижения своей цели – похудеть на 10 кг. Оказывается, что для разгрузочного дня можно эффективно применять белково-витаминные коктейли, или йогурт и свежие фрукты. При этом ни о каком голоде даже не будет идти речи.

Уникальные продукты для похудения!

За то время, что понадобится тебе для того, чтобы похудеть на 10 кг, изменяться даже твои вкусовые рецепторы. Обычно, наша пища значительно перегружена такими веществами, как лишние жиры, сахар, соль и крахмал. Постепенно ты научишься замечать их в своей пище, и в результате будешь гораздо более осознанно подходить к тому, что ты ешь. Пока ты будешь стремиться похудеть на 10 кг, продукты, отягощенные такими компонентами, станут для тебя попросту невкусными.

 Если раньше твой обеденный стол всегда украшала ваза с дорогими конфетами, печеньем и пирожными, то после того, как ты решила похудеть на 10 кг, её место должна занять ваза с разноцветными фруктами. Фрукты будут снабжать твой организм бесценной клетчаткой, витаминами и рядом других ценных веществ.

Предполагаю, что сейчас моё предложение заняться физическими упражнениями, вызовет у тебя разочарование: ну вот опять нужно махать руками и ногами… Но похудеть на 10 кг невозможно, если вообще не изменить уровень своей физической активности. Начинать заниматься всегда трудно и лень. В этом одинаковы все люди. Но почему одни становятся и олимпийскими чемпионами, а другие превращаются в плюшевых мишек, лежащих перед телевизором?

Кто поможет мне похудеть?

Оказывается, что секрет в том, что спортсмены точно знают, что если перешагнуть через свою лень и начать хотя бы неспешную разминку, то через какое-то время приведённые в движение мышцы, усиливают выработку организмом гормона радости. Если ты полна решимости похудеть на 10 кг, то тебе надо побыстрее расшевелить своё тело. При этом не стоит проявлять насилия по отношению к себе и форсировать события. Активные получасовые пешие прогулки стали бы хорошим началом.

Не менее важен и выход из программы похудения. Уверена, что похудеть на 10 кг ты сможешь, но, не правда ли, гораздо важнее, чтобы этот результат остался с тобой навсегда? Большинство людей после похудения решают, что они достаточно настрадались и теперь им можно всё. Об этом регулярно пишет авторитетный сайт о похудении fatburning.ru .Так происходит с теми, кто спешил, и стремился похудеть на 10 кг при помощи строгих диет или чрезмерной физической нагрузки.

Если ты худела правильно, то за те 2-5 месяцев программы похудения ты полюбила свой новый стиль питания и нагрузок. Новый образ жизни тебя больше не раздражает и не пугает. Всё, что тебе надо изменить, если ты не хочешь пока больше худеть, это уменьшить количество разгрузочных дней и перейти на 1 белково-витаминный коктейль в день вместо 2-ух, как во время программы похудения.

А существуют ли проверенные способы похудения?

Ты сможешь похудеть на 10 кг, если будешь применять белково-витаминные коктейли в качестве модификаторов своего питания и сбалансированную диету, в которой есть всё, что нужно для твоего организма. Важно то, что ни один продукт из тех, что даёт нам Природа, не будет исключён из твоего питания. Такая диета может продолжаться сколь угодно долго и никогда не нанесёт вред твоему организму.

При перепечатке, цитировании или рерайтинге данной статьи, ссылка на fatburning.ru обязательна.

Пожалуйста, оставьте свой комментарий к этой статье или поделитесь известной Вам информацией на тему, поднятую в данной статье. Нам очень важно знать Ваше мнение. С уважением, редакция сайта fatburning.ru

Я похудела так, что меня не сразу узнают!

- Маринка, да ты чего? Это же я Вера… ты, что меня не узнаёшь?
- Верочка, ну ты даёшь нельзя же так людей шокировать? Шикарно выглядишь! Как ты так похудела?

Помощь специалиста по похудению

С тех пор как я похудела на 30 кг такие встречи с друзьями и бывшими одноклассниками происходят чуть ли не каждую неделю. До того как я похудела я долго искала и перебирала все методы похудения. Совершенно случайно я услышала, что можно худеть, применяя белково-витаминные коктейли.

Передо мной было много ярких историй людей, которые уже прошли через это. Все фотографии были реальными и, хотя я видела, как похудела женщина очень похожая на меня, я очень сильно сомневалась, что у меня получится, и что я выдержу. Но мой страх прошёл, когда я поняла, что мне совсем не придётся голодать. Мне показали и рассказали, что при использовании такой программы похудения я смогу есть почти всё, что я люблю лишь с небольшими поправками.

Мой консультант рассказал мне, что не стоит бояться праздников и застолий. За первый месяц программы похудения с коктейлями, я научилась обходиться без жирной и калорийной пищи и похудела на первые свои 5 кг. Главное то, что я всегда чувствовала, как я постепенно продвигаюсь к своей цели и это придавало мне силы и уверенности.

Где взять коктейль для похудения?

Я всегда вела активный образ жизни и много времени отдавала работе. Я бы может и сама похудела, но постоянные гости и вечерние ужины не давали мне этого сделать. Я никогда не была худышкой и часто сильно расстраивалась, когда вдруг на улице встречала стройную девушку. Однажды в молодости у меня случился любовный роман, и я похудела на 8 кг, ничего для этого не делая.

Такой вес продержался у меня 2 года, но после родов всё изменилось. Вначале, во время кормления я похудела и думала, что продолжу и дальше худеть, но потом вдруг всё поменялось. Вес остановился и больше вниз не пошёл. Более того, каждый лишний кусочек стал очень быстро оседать на моей талии и бёдрах. Об этом регулярно пишет авторитетный сайт о похудении fatburning.ru .

Во мне проснулся какой-то постоянный голод. Я 2 раза ела в течение рабочего дня, а вечером у меня опять просыпался аппетит. Я видела, как похудела моя подруга, но во вкусном ужине, приготовленном своими руками, отказать себе не могла. Сейчас вспоминаю, что уже тогда я что-то слышала про коктейли для похудения, но мне было не до этого.

Лишний вес уже достал!

Тогда мне хотелось быть лучшей в своём офисе. Даже дочку я оставляла на попечение няни – так много было дел. Однажды от сильного стресса на работе, я немного похудела, но потом опять началась рутина с большим количеством мелких неприятностей, и с очень малым количеством радостей. Вы можете, конечно, сказать, что я бы легко похудела, если бы села на какую-нибудь диету, я тоже так думала и даже пробовала, но вот не получалось.

Но когда я встретилась с коктейлями, мне как бы предложили сыграть в игру похудеешь – не похудеешь. Поскольку я азартный человек, то я приняла эту игру и похудела. Теперь я преисполнена гордости за себя. Когда я начинала с 98 кг это казалось почти что нереальным. Для начала мой консультант попросил меня просто записывать всё, что я ем и всё, что я делаю в плане физической нагрузки в течение недели.

Вам покажется странным, но даже за эту первую адаптационную неделю я похудела на 2 кг! Вы скажете, что это была лишняя вода, покинувшая мой организм, и я соглашусь, но главное было то, что сдвиг пошёл. Я старалась придерживаться несложного графика питания и не пропускать приёмы пищи. Точнее говоря, я старалась получать белок и нежирные углеводы каждые 4 часа в течение дня.

Узнать всё о правильном похудении

Многие могут сказать, что им не подойдёт тот метод, которым похудела я, но он на самом деле совсем не сложный. Во время вынужденных застолий я сразу говорила всем, что я сижу на диете и после того, как улыбки проходили, я старалась «сдержать» данное публично слово. Так вот я и худела на банкетах.

Это только вначале было сложно запретить себе жирные блюда и ингредиенты. Но когда я научилась готовить по-настоящему вкусный коктейль, мне стало не до жирного. Когда я похудела на первые 10 кг, я поняла всю силу и полезность белковых продуктов, которым я отдавала предпочтение. Мне становилось легче и легче с каждым днём и когда я похудела до минус 20 кг, то было просто жаль сдаваться и не дойти до своей цели – минус тридцати.

В результате я похудела за 8 месяцев на 30 кг и достигла такого веса, какой был у меня в  20 лет! У меня стало гораздо больше сил, и хорошее настроение стало нормой.  Как мы все хотим, чтобы наша личная жизнь всегда была в порядке. Только сейчас я понимаю – если бы я 8 месяцев назад не решилась на использование коктейлей, то вряд ли бы я вообще когда-то похудела и изменила свою личную жизнь.

Срочно надо похудеть!

При перепечатке, цитировании или рерайтинге данной статьи, ссылка на fatburning.ru обязательна.

Пожалуйста, оставьте свой комментарий к этой статье или поделитесь известной Вам информацией на тему, поднятую в данной статье. Нам очень важно знать Ваше мнение. С уважением, редакция сайта fatburning.ru